フケ
その原因は、
1.強く洗いすぎる
2.シャンプーやコンディショナーをしっかり洗い落とせていない
3.シャンプーの洗浄力が強すぎる
4.食生活が乱れている
5.睡眠不足
などが考えられ、大人の場合と同様です。
子供の皮膚は大人よりも薄いため、1や3が原因となる場合が多いようです。さらに、新陳代謝が大人に比べて活発なので、寝不足や偏った食生活などで肌のターンオーバーが乱れると、フケが出やすい状況になるとも言われています。
頭がかゆいからってゴシゴシと洗えばかゆみが抑えられるというものでもありません。洗い過ぎてしまうと、頭皮の皮脂が過剰にとれて乾燥を招き、さらにかゆくなることもあるんです。
フケが出てしまった時は、シャンプーでしっかりこすって洗いたくなりますがそれはNG。爪を立てずに指の腹で地肌を優しく洗ってあげてください。
シャンプーをする前に、まずお湯だけで髪を洗い流してあげる「湯シャン」をすることも大切です。
シャンプーをつけずにお湯で洗い流すだけでも、8割の頭皮の汚れが落ちると言われています。ただ髪を濡らすだけではなく、指の腹で地肌を揉み洗いしながら濡らしてあげるのが良いでしょう。そうすることでその後のシャンプーの泡立ちも良くなります。
シャンプーやコンディショナー後の洗い流し方にもコツがあると言います。
「フケが出ている」という方の頭皮をよく見ると、コンディショナーやトリートメントなどのカスが付着している場合があります。それがかゆみやフケの原因にもなってしまうので、洗い流す時も洗う時と同じように指の腹で頭皮をもみながら、つけたシャンプーやコンディショナーはしっかりと洗い流しましょう。
フケが気になるときには、「フケやかゆみを防ぐ」効果をうたっているシャンプー、コンディショナーに頼ってみるのも有効な手段です。頭皮の炎症を抑える成分や抗菌剤成分などが入っているものであればとくに、フケ対策におすすめです。
花王の製品のなかでフケが気になる人におすすめなのが『メリット』。地肌まですっきり洗い上げます。とくにViVi世代なら、地肌の汚れやベタつきをオフしながら、洗い上がりは指通りなめらかな『メリットピュアン』もぴったりだと思います。
乾性フケには頭皮マッサージも有効です。
血行を促進させると頭皮にしっかり栄養が届けられ、よりよい頭皮環境にみちびきます。
ツボを意識したマッサージもありますが、もっと手軽にはじめたいならオイルを使った対策がおすすめ。
オイルは、保湿も兼ねているので一石二鳥といえますね。
頭皮マッサージで少し触れましたが、乾性フケ対策にオイルケアも有効です。
単純に保湿するだけでなく、オイルそのものにさまざまな栄養素が含まれます。
ヘアケアだけでなくスキンケアにも使えるので、万能アイテムといえますね。
オイルはシャンプーした後の清潔な頭皮に使います。
ドライヤーで完全に乾かしてしまうと、ベタつきやすく、まんべんなくなじみません。
なので、濡れた頭皮に使うのが基本です。
ただし、水滴が滴るほど濡れているとよくないので、タオルドライでしっかり水分を取りましょう。